Sal-trening
Sirkeltrening
Sirkeltrening er en effektiv form for trening. I timen sirkulerer vi mellom forskjellige øvelser etter [...]
Step/styrke
Består av intervaller der målet er å komme høyt opp i puls. Innimellom intervallene forekommer [...]
Zumba
Zumba fitness er en dansebasert treningstime hvor du får utfordret balansen, kardio og styrken i [...]
Styrke I Sal
En effektiv treningstime med enkle øvelser. Grunnleggende styrketrening som passer for alle. Vi varierer med [...]
Stram Opp
En enkel styrketime der man fokuserer på å trene alle muskelgrupper ved hjelp av øvelser [...]
Puls u/hopp
Dette er en energisk kondisjonstime med enkle trinn sang for sang. Høyt tempo med musikk [...]