Author Archives: Ann-

Morraspinn 45

En fantastisk start på dagen! Vi varierer mellom å kjøre enkle intervalltimer, og pulstopper på [...]

Spinn 55

En time med lengre arbeidsperioder, for eksempel 2 eller 3 pulstopper. Vi jobber i takt [...]

Kampanjer

Verv en venn eller et familiemedlem, og få en måned gratis trening:  

Sirkeltrening

Sirkeltrening er en effektiv form for trening. I timen sirkulerer vi mellom forskjellige øvelser etter [...]

Student / Senior

Priser: 420,- / 460,- kr. pr. mnd (12 mnd / 6 mnd) Dette innebærer: Bindingstid [...]

Fullt medlemskap

Pris: 455,- / 495,- kr pr. mnd (12 mnd / 6 mnd)   Dette innebærer: [...]

Spinn 4×4/5×4

Spinning er en effektiv treningsform for å øke kondisjon og forbrenning. Musikken brukes aktivt til [...]

Spinn Intervall 55

En time med korte intervalløkter, og høy intensitet. Vi jobber systematisk, og veksler mellom høy [...]

Spinn Flow

En time oppbygd med to-tre pulstopper. Dette er en time med lengre arbeidsperioder, hvor en [...]

Spinn Basis

En enkel oppbygd time med to/tre pulstopper. Dette er en fin start for nybegynnere, hvor [...]