En time med lengre arbeidsperioder, for eksempel 2 eller 3 pulstopper. Vi jobber i takt med musikken, og med variert teknikk. Vi varierer med tempo, motstand og bruker musikken aktivt i oppbygging av en pulstopp.
Spinning er en effektiv treningsform for å øke kondisjon og forbrenning. Musikken brukes aktivt til å bestemme takt og intensitet. Spinning er enkelt å utføre, krever lite utstyr og er en fin aktivitet som passer for de aller fleste uansett alder, form, kjønn og ferdighetsnivå. Det beste med spinning er at du styrer timen din helt selv – så alle kan gå på alle timer!
Ta med innesko, drikkeflaske og håndduk.