Spinning
Morraspinn 45
En fantastisk start på dagen! Vi varierer mellom å kjøre enkle intervalltimer, og pulstopper på [...]
Spinn 55
En time med lengre arbeidsperioder, for eksempel 2 eller 3 pulstopper. Vi jobber i takt [...]
Spinn 4×4/5×4
Spinning er en effektiv treningsform for å øke kondisjon og forbrenning. Musikken brukes aktivt til [...]
Spinn Intervall 55
En time med korte intervalløkter, og høy intensitet. Vi jobber systematisk, og veksler mellom høy [...]
Spinn Flow
En time oppbygd med to-tre pulstopper. Dette er en time med lengre arbeidsperioder, hvor en [...]
Spinn Basis
En enkel oppbygd time med to/tre pulstopper. Dette er en fin start for nybegynnere, hvor [...]